Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Começar e não parar é a melhor definição de hábitos, principalmente aqueles que trazem benefícios em nossa vida. De antemão falarei de uma data especial
Janeiro branco, afinal, quem passou a virada de ano nesta cor buscou um ano de paz. Sobretudo paz na mente é sinal de paz na
Altruísta e a necessidade que nosso mundo clama por este ser, para transformar-se em um lugar melhor de se viver. Em choque de consciência, buscado
Medo de que, talvez seja a pergunta que vem a cabeça, mas sem resposta, segue sem tentar. Inofensivo, mas nossa mente, tem este comportamento quando
Estar vulnerável surge por pressões externas de seu trabalho ou de problemas em sua casa. Pessoas procuram se mostrar fortes diante de todas as situações.
A principio, vamos imaginar as crianças de algumas décadas atrás e tudo que mudou desde então! Lembrar da escola, fazer atividades e tarefas para depois
Corrida longa com ritmo bem lento em z1. Complementando com o treino leve de ontem com caminhada e corrida. O que você achou deste conteúdo?
Treino de corrida continua, com ritmo moderado, depois aceleração e por fim, ritmo mais leve. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar
Treino de corrida intervalada com 20 x 30seg com ritmo forte e desaceleração, para aumentar ps estímulos e desenvolvimento do core. O que você achou
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