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Correr 2025 KM

#048 – Corrida regenerativa 8k

Treino de corrida leve e constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 /

Distance8.1 km
Duration 00:47:04
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#047 – Corrida longa 18k

Treino de corrida longo com dois ritmos intercalando mais leve a cada 10minutos e mais intenso a cada 15minutos, com 4 series. O que você

Distance18.7 km
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#046 – Corrida continua 5k

Treino de corrida continua com ritmo moderado e acelerando forte no meio e reduzindo para ritmo moderado no final. O que você achou deste conteúdo?

Distance5.7 km
Duration 00:30:02
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