Corrida fartlek usando a percepção de esforço para acelerar e desacelerar o ritmo. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2026 Km; Gear: Tênis Olympikus
Treino de corrida longa com ritmo constante onde fiz algumas simulações de alternância de ritmo simulando situações da prova. View activity on Garmin Connect Goal:
Treino de corrida regenerativo em ritmo leve para recuperação muscular. View activity on Garmin Connect Gear: Tenis Fila KR5
Corrida fartlek com alternância de ritmos acelerado e desacelerado usando a percepção do esforço. View activity on Garmin Connect Gear: Tênis Olympikus Corre4
Treino de corrida em ritmo leve e constante. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2026 Km; Gear: Tênis Olympikus Corre4
Treino de corrida longa alternado o ritmo em 4 series com aceleração e desaceleração. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2026 Km; Gear: Tênis
Assine agora mesmo nosso boletim semanal e receba gratuitamente em seu e-mail, todas as atualizações de nosso portal.
Segunda-feira as 8h da manhã, você receberá um resumo completo de nossas atualizações.
Assim, você começa sua semana leve com conteúdos relevantes para seu desenvolvimento pessoal.
Ahh! Já estava esquecendo de dizer: Nós não gostamos e não praticamos Spam! Então vamos entregar apenas conteúdo relevante!
E o mais importante: você pode cancelar quando desejar !