Dançar é ver o corpo flutuar sobre a pista.

Se pegar ouvindo uma música e sentir seu corpo ter movimentos involuntários.

Querer extravasar e libertar toda a energia acumulada.

A música ao tocar nossos ouvidos convidar para uma experiência única de imersão.

Deslizar sobre a pista com ou sem ritmo. 

Sozinho ou conduzindo uma outra pessoa ao barulho de uma melodia.

Dançar te convida para esta sensação de leveza, paz e relaxamento.

Vamos abordar neste artigo mais uma atividade que contribui para aumentar a sua imunidade.

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As muitas modalidades da dança

Na dança existem diversas modalidades e estilos diferentes que agradam desde o público mais conservador quanto o mais extrovertido.

Patrimônio cultural, tanto o tango quanto o samba por exemplo, a dança conta a história de um povo.

Vamos conhecer algumas modalidade que encantam o público de todas as idades.

• Tango 

Teve origem na América do Sul, mas também é mundialmente conhecido, dividindo sua origem entre as cidades de Buenos Aires na Argentina e Montevidéu no Uruguai.

Essa dança realizada a par é uma mistura de drama, sexualidade, paixão e agressividade. Isso porque os passos são duros, objetivos e precisos.¹

• Dança de rua

Esta modalidade originada do Hip Hop e de cultura Africana, ganhou muita representatividade, principalmente em ações de inclusões sociais.

A modalidade Dança de Rua surgiu, no Brasil, no Festival de Dança de Joinville em meados dos anos 90.¹

• Dança do Ventre

Uma das danças mais conhecidas no mundo e originada no antigo Egito como modalidade para cultuar as deusas.

Curiosamente, essa dança é chamada de dança do ventre pois simboliza a fertilidade feminina.¹

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Danças para otimizar o metabolismo

• Samba

Originalmente brasileira, mais precisamente do Rio de Janeiro.

O samba tem seu molejo inspirado nas danças africanas.

O Samba é uma ótima dança para queimar calorias, considerando que você movimenta todo o corpo a um ritmo que pode ser mais acelerado ou lento, dependendo da música.¹

• Zumba

As academias incorporou a música como forma de estimular os praticantes a sentirem uma emoção que gera energia.

Assim, buscam o seu limite de força nos exercícios.

A zumba não chega a ser uma modalidade de dança, mas uma atividade fitness que utiliza diversos estilos diferentes de músicas na sua execução.

Afinal, essa é uma ótima dança para queimar calorias, aumentar o condicionamento físico e ganhar tônus muscular.¹

E por falar nas academias, quantas aulas incorporadas e sempre cobertas pelas danças, como as aulas de zumba, de spinning, de funcional.

A música encanta a plateia e a dança é a reação natural do corpo frente ao estímulo do som.

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Dançar é uma arte que beneficia o corpo

Dançar tem uma série de benefícios, como já dissemos anteriormente tanto para o corpo quanto para a alma.

1. Alivia o stress – como imaginar uma pessoa com stress ouvindo sua música favorita.

Em outras palavras, ela toca a alma e ativa sentidos no corpo que talvez outros medicamentos não conseguiria alcançar.

2. Fortalece os músculos – imagine uma dança de um casal, que o parceiro levanta sua parceira! Faz malabarismos com ela no ar, ritmados pelo sabor da música! Deu para imaginar a força empregada?

3. Ajuda emagrecer – voltando para as aulas de zumba. Já viu quanta energia gasta? Tem ideia da quantidade de calorias derretidas pelos praticantes.

4. Melhora a autoestima – não é possível imaginar uma pessoa triste ao ouvir sua música favorita! A autoestima fica em alta sempre que é estimulada.

5. Aumento da imunidade – como podemos observar, são uma série de modalidades e intensidades que faz nosso corpo se sentir vivo. 

Esta energia faz com que a saúde e imunidade se acumulem em nosso corpo.

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Finalizamos sem perder o rebolado

Assim é … dançar é um esporte que toca a alma e acalma o coração.

Capaz de animar uma pessoa triste!

Ou acha que ao tocar aquela música que te marcou, você não reage cantando junto? Se possível, até dançá-la e viver o momento.

Momento que as vezes são únicos e não podem ser desperdiçados.

Além de tonificar o corpo do praticante por ser um exercício aeróbico, ela poder ser praticada como um hobby.

Também pode ser uma atividade complementar para outras modalidades esportivas.

Agradeço sua leitura até aqui … mas comente aqui embaixo, qual o seu estilo favorito de dança? Também diga qual modalidade você pratica?

Abraços e até o próximo!

|¹ https://balletfitonline.com/8-estilos-de-danca/. Acessado em 22/08/2020 07:30.
|² https://pixabay.com/pt/images/search/dan%C3%A7a/. Acesso em 22/08/2020 07:45