Treino realizado em São Bernardo do Campo – SP.
inicio da manhã as 5h30m, com:
- Treino de 7 minutos para alongar
- Meditação e agradecimento
- Educativo de corrida para aquecimento
- Treino de corrida de 15 km
Durante o treino ouvi bons podcasts;
Este último complementa o nosso artigo publicado no blog sobre saúde mental.
Distance15 km
Duration 01:21:22
Pace5:25 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
