#015 – Corrida de Rodagem 15k

Acordei às 5h 30m, com as atividades:

  • Treinamento dos 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Educativo com aquecimento
  • Treino de corrida de 15km

Corrida

Durante o treino escutei um ótimo podcast:

 

Distance15.2 km
Duration 01:24:05
Pace5:31 min/km

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