Acordei as 5h40m e realizei as rotinas:
- Treinamento de 7 minutos
- Agradecimento e meditação
- Educativo de corrida e aquecimento
- Treino de corrida de 12km
Durante o treinamento ouvi um ótimo podcast:
Distance12 km
Duration 01:03:42
Pace5:18 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
