#021 – Corrida de Rodagem 12k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treino de 10 minutos
  • Meditação, afirmação e agradecimento
  • Educativo e aquecimento de corrida
  • Treino de corrida

Corrida

Durante o treino de corrida acompanhei um excelente podcast:

Distance12 km
Duration 01:04:50
Pace5:24 min/km

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