Acordei as 5h10m, com as atividades:
- Treino de 7 minutos para aquecimento
- Meditação e agradecimento
- Educativo de corrida e aquecimento;
- Treino de corrida de tiros 12 x 800 mts e recuperação, totalizando 14 km.
Durante o treino, escutei um excelente podcast, sobre histórias de corridas:
Distance14 km
Duration 01:14:17
Pace5:18 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
