#024 – Corrida de rodagem 13k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos para alongamento
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida para rodagem de 13 km

Corrida

Durante o treinamento ouvi um bom podcast:

Distance13.1 km
Duration 01:10:22
Pace5:22 min/km

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