#031 – Corrida de Rodagem 16k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 16km

Corrida

Durante o treino escutei um ótimo podcast:

Distance16.5 km
Duration 01:32:19
Pace5:35 min/km

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