#032 – Corrida Longão 17k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento;
  • Educativo de corrida e aquecimento;
  • Treino de corrida longo de 17km

Corrida

Durante o treino de corrida, escutei um ótimo podcast:

Distance17 km
Duration 01:38:31
Pace5:47 min/km

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