#033 – Corrida de Rodagem 11k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos para despertar
  • Meditação e agradecimento
  • Treino de corrida de 11km

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:

 

Distance11.1 km
Duration 01:01:37
Pace5:33 min/km

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