Correr 2021 Km [Concluído]

#033 – Corrida de Rodagem 11k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos para despertar
  • Meditação e agradecimento
  • Treino de corrida de 11km

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:

 

Distance11.1 km
Duration 01:01:37
Pace5:33 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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