#036 – Corrida de Rodagem 15k

Acordei as 5h15m com as atividades:

  • Treino de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida de rodagem de 15 km

Corrida

Durante o treino escutei um ótimo podcast:

Distance15.1 km
Duration 01:22:57
Pace5:29 min/km

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