#037 – Corrida de Velocidade 17k

Acordei as 4h45m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treino educativo e aquecimento
  • Treino de corrida de 17 km

Corrida

Durante o treino de corrida, escutei um ótimo podcast:

Distance17 km
Duration 01:29:34
Pace5:16 min/km

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