Acordei as 5h20m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treino educativo e aquecimento
- Corrida de rodagem de 12 km
Durante o treino de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance12 km
Duration 01:05:09
Pace5:25 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
