#058 – Corrida de Velocidade 11k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida de velocidade de 11 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance11 km
Duration 00:59:02
Pace5:21 min/km

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