#066 – Corrida de rodagem 13k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de rodagem 13 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

 

Distance13 km
Duration 01:10:27
Pace5:25 min/km

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