#074 – Corrida Longa 16k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treino de corrida longa de 16 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida continuei escutando o audiobook:

Livro: Trabalhe 4 horas por semana

Distance16.1 km
Duration 01:34:09
Pace5:50 min/km

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