#080 – Corrida de Rodagem 13k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de rodagem de 13 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance13 km
Duration 01:13:32
Pace5:39 min/km

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