#081 – Corrida de velocidade 12k

Acordei as 5h25m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade de 12 km

Corrida

Testando um novo tenis – New Balance Tempo

Tenis de corrida

Durante o treinamento de corrida, escutei um ótimo audiobook:

Livro CNV

Distance12 km
Duration 01:02:43
Pace5:13 min/km

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