Correr 2021 Km [Concluído]

#086 – Corrida de Rodagem 14k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de rodagem de corrida de 14 km

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcasts:

Distance14.2 km
Duration 01:14:15
Pace5:13 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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