Correr 2021 Km [Concluído]

#087 – Corrida de rodagem 16k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de 7 minutos
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida de rodagem de 16 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:

Livro Mindset

Distance16.5 km
Duration 01:30:59
Pace5:30 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

0 0 votos
Classifique o artigo
Inscrever-se
Notificar de
guest
0 Comentários
Feedbacks embutidos
Ver todos os comentários
0
Adoraria saber sua opinião, comente.x