#103 – Corrida longa 21k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 21 km

Corrida

Durante a corrida continuei escutando um ótimo audiobook:

Os segredos da mentes milionárias

Distance21.1 km
Duration 01:59:45
Pace5:40 min/km

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