#107 – Corrida de rodagem 12k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 12 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast…

Distance12.1 km
Duration 01:04:30
Pace5:19 min/km

Deixe um comentário