Hoje o dia amanheceu mais quente, as 5h15m, realizei as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 12 km
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance12.1 km
Duration 01:02:41
Pace5:10 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
