Hoje amanheceu mais quente e com sol, onde iniciei meu dia às 5h20m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida longa de 18 km
Durante o treinamento de corrida, continuei escutando o audiobook:
Veja neste artigo como ouvir livros digitais e pdf’s:
Distance18 km
Duration 01:36:38
Pace5:22 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]
