Hoje amanheceu mais quente às 5h30m, onde inicie com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treino de corrida de velocidade de 10 km
Parciais usadas para o ciclo de definição de ritmo:
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance10.2 km
Duration 00:52:23
Pace5:08 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis New Balance Tempo
