#114 – Corrida de velocidade 13 K

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade (9 x 1km) de 13 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:

Livro Hábitos Atômicos

Distance13 km
Duration 01:07:29
Pace5:11 min/km

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