#117 – Corrida velocidade 14k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 14,5 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:

Livro Hábitos Atômicos

Distance14.5 km
Duration 01:17:42
Pace5:21 min/km

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