#118 – Corrida longa 19k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 19 km

Corrida

Durante o treinamento escutei um playlist de músicas.

Distance19 km
Duration 01:45:00
Pace5:31 min/km

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