127 – Corrida longão 13k

Acordei as 5h15m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida longa de 13 km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro Hábitos Atômicos

Distance13 km
Duration 01:11:19
Pace5:29 min/km

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