Acordei as 5h30m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida longa 14,5 km.
Durante o treinamento de corrida escutei ótimos podcast:
Distance14.5 km
Duration 01:20:40
Pace5:33 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12