#130 – Corrida longa 14k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida  longa 14,5 km.

Corrida
Durante o treinamento de corrida escutei ótimos podcast:

Distance14.5 km
Duration 01:20:40
Pace5:33 min/km

Deixe um comentário