#132 – Corrida de velocidade 11k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade 11,1 km (tiros de 9x800m)

Corrida
Parciais:

Parciais da corrida
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro Hábitos Atômicos

Distance11.1 km
Duration 00:57:11
Pace5:09 min/km

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