#139 – Corrida longa 15k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 15,2 km.

Corrida 15 km
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro: Dividir o bolo - passo a passo

Distance15.2 km
Duration 01:23:13
Pace5:28 min/km

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