Acordei às 5h20m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de velocide (8x600m) de 8,7 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:
Distance8.7 km
Duration 00:45:38
Pace5:14 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis New Balance Tempo