Acordei às 5h10m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida progressiva de 11 Km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance11 km
Duration 01:00:19
Pace5:29 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12