Correr 2022 Km

#001 – Corrida longa 17k

Acordei as 5h05m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura do livro: O poder da criatividade
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida longa de 17,3 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro Pai Rico e Pai Pobre

Distance17.3 km
Duration 01:36:34
Pace5:34 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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