Correr 2022 Km

#002 – Corrida progressiva 11k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida progressiva de 11,2 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um audiobook:

Livro Pai Rico e Pai Pobre

 

Distance11.2 km
Duration 01:00:26
Pace5:23 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

0 0 votos
Classifique o artigo
Inscrever-se
Notificar de
guest
0 Comentários
Feedbacks embutidos
Ver todos os comentários
0
Adoraria saber sua opinião, comente.x