#017 – Corrida de rodagem 15k

Acordei às 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Diário da criatividade
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de rodagem de 15 km.

Meia-maratona

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

 

Distance15 km
Duration 01:21:03
Pace5:24 min/km

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