#029 – Corrida de velocidade 12k

Acordei às 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Diário da criatividade
  • Leitura
  • Estudo de idioma (inglês)
  • Treinamento de corrida de velocidade (9x1km).

Meia-maratona
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Mais esperto que o Diabo

Distance12.8 km
Duration 01:07:47
Pace5:17 min/km

Deixe um comentário