Acordei às 4h55m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Diário da criatividade
- Estudo de idioma (inglês)
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida longa de 18 km.
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:
Distance18 km
Duration 01:38:44
Pace5:29 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
