Acordei às 5h30m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Leitura
- Estudo de idioma (espanhol)
- Treinamento de corrida de velocidade (4x1km) de 7,2 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance7.2 km
Duration 00:38:27
Pace5:20 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis New Balance Tempo
