#051 – Corrida longa 24k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Estudo de idiomas (inglês)
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 24 km.

maratona

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:
Como convencer alguém em 90 segundos

Distance24 km
Duration 02:12:26
Pace5:31 min/km

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