Acordei às 4h50m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Leitura
- Estudo de idioma (inglês)
- Treinamento educativo e aquecimento
- Treinamento de corrida de velocidade (10 x 1k) de 14 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um audiobook:
Distance14 km
Duration 01:13:01
Pace5:12 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
