Acordei às 4h50m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Leitura
- Estudo de idiomas (inglês)
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida regenerativa 12 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance12 km
Duration 01:05:07
Pace5:25 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
