Acordei às 4h40m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Leitura
- Estudo de idioma (inglês)
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de velocidade (11 x 1km) de 15,2 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um audiobook:
Distance15.2 km
Duration 01:19:48
Pace5:15 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
