Acordei às 4h50m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Estudo de idioma (inglês)
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 20 km com leve garoa em alguns pontos.
Durante o treinamento de corrida escutei o podcast:
Distance20 km
Duration 01:56:12
Pace5:48 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
