071 – Corrida longa 32k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Estudo de idiomas (espanhol)
  • Treinamento de corrida longa 32 km.

maratona

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro: criatividade S/A

Distance32 km
Duration 02:59:44
Pace5:37 min/km

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