#088 – Corrida longa 18k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Estudo de idiomas (inglês)
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinanamento de corrida longa de 18 km.

meia maratona

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro: Seneca: cartas de um estoico

Distance18.1 km
Duration 01:39:26
Pace5:29 min/km

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