Acordei às 5h00m com as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- estudo de idiomas (inglês)
- treinamento educativo de corrida e aquecimento
- treinamento de corrida intervalado (10x1k) de 14,8k.
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:
Distance14.8 km
Duration 01:17:19
Pace5:13 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
